Consejos para pacientes con mareo y vértigo

“NO ES LO MISMO ESTOY MAREADO QUE TENGO UN VÉRTIGO”

VÉRTIGO

Cuando se padece un “vértigo” propiamente dicho  notamos que los objetos que nos rodean se mueven alrededor de nosotros o nosotros nos movemos alrededor de ellos. 

A veces se puede acompañar de náuseas y vómitos.

MAREO

El término mareo es una sensación que refieren ciertas personas como de inestabilidad, embotamiento de la cabeza, como andar flotando o entre algodones, como desfallecimiento con el cambio de postura

Otro tipo de mareo es  lo que científicamente se llama “Cinetosis”

Es el mareo que aparece  generalmente  en viajes  en barco y en avión, que puede acompañarse de náuseas y vómitos, con sensación de bostezo y sudoración.

NORMAS GENERALES PARA EL TRATAMIENTO DE LOS CUADROS DE VÉRTIGO Y DEMAS ENTIDADES RELACIONADAS CON  VÉRTIGO.

1. Evitar fumar durante la fase  aguda del vértigo.
2. Restringir al mínimo el consumo de bebidas alcohólicas.
3. Disminuir  el consumo de sal .
4. Evitar tomar más de tres días los fármacos que se le indiquen para tratar la fase aguda  de vértigo.
5. Alguno de los fármacos que esté tomando para otras enfermedades pueden ocasionarle mareo y vértigo.
6. Permanecer en una situación “activa” realizando las tareas que normalmente venía haciendo, dentro de los límites que  su estado le permita.
7. Durante una fase aguda  de vértigo evite  estar solo.  Tampoco es conveniente que conduzca vehículos o utilice maquinaria peligrosa o realice trabajos que requieran cierto grado de conservación del equilibrio. 
8. La falta de movilidad  de la cabeza de forma prolongada puede  aumentar la duración de los síntomas de vértigo y mareo. 
9. Evite la inactividad forzada  sobretodo de la región cervical, salvo que tenga un daño previo de la columna cervical. 
10. Inicie lo antes posible los ejercicios de rehabilitación que le indique  su médico. 
11. Si padece “Cinetosis”  puede tomar algún tratamiento sintomático una hora  antes de someterse  a  ese estimulo que le provoca mareo (barco, avión….). 
12. Si padece presincopes por hipotensión ortostatica, siéntese cinco minutos en borde de la cama antes  de comenzar su actividad diaria. 
13. Ante la sospecha de desequilibrio por alteraciones  visuales corrija previamente estas antes de tomar tratamiento farmacológico.
14. Los mareos provocados por alteraciones psicopatológicas, suele mejorar con el tratamiento de la depresión y ansiedad.

Mareo

Vértigo