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Mujer
46 Años
Pregunta formulada el 21/04/2015

Respuesta

Es normal que en periodos de exámenes esté más agobiada, sobretodo a medida que pasan los años y la exigencia académica es mayor. En primer lugar ha de aprender a enfrentarse a la situación mediante técnicas de relajación, control de la respiración. Ha de llevar una rutina, dejando tiempo para actividades al aire libre o deportivas así como para sus hobbies o intereses, ya que si no comenzará a notar síntomas ansiosos. Por otro lado a su edad y precisando un rendimiento académico no es aconsejable que tome medicación, como mucho puedes probar valeriana o tila que son remedios naturales que pueden tener un efecto relajante, pero lo más importante es lo explicado anteriormente.

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