Tengo 43 años y el disco L5/S1 desgastado debido a la falta de curvatura de mi columna. Tengo dolor todo el tiempo, y muy a menudo el dolor agudo, entonces tomo Enantyum.
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Lo fundamental es evitar ejercicios de impacto brusco sobre la columna. Como bien dices, la natación...
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Yo nado hace muchos años pues me dijeron que era lo mejor para mi espalda pues mi diagnostico es el siguiente: Espondiolistesis con espondiolisis bileral L4-L5.Estenosis del calibre AP del canal a nivel L4-L5 favorecida por la hipertrofia de facetas, la lisis y la protusión discal.
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La rehabilitación es fundamental en problemas de la columna como el suyo y efectivamente la natación...
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