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En primer lugar, es importante la prevención, es decir, debemos evitar las quemaduras solares. Te dejo un enlace con unos consejos para evitar las quemaduras solares:
Una vez se ha producido una quemadura solar, unos consejos pueden ayudar a minimizar los síntomas:
Remarco que si aparece fiebre, dolor de cabeza intenso, vómitos, alteraciones del nivel de conciencia, signos de sobreinfección o el cuadro lejos de resolverse, persiste más allá de 3-4 días, se recomienda la valoración por personal sanitario.
Importantísimo: Utiliza habitualmente cremas de protección solar.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
N.C. 4622291
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La sal actúa irritando la zona y agrava la inflamación. Produce deshidratación del tejido por efecto osmótico (absorbe el agua de aquellas células que estén dañadas) e impide que se lleve con normalidad el proceso de curación. Cabe destacar que favorece la aparición de infecciones por manipulación y aplicación de un producto del que desconocemos su estado.
En las quemaduras de segundo y tercer grado, se produce una alteración en la barrera estructural de la piel, lo que favorece la aparición de infecciones y la pérdida de los mecanismos de protección y regulación, motivo por el cual estos efectos sucederán con mayor intensidad.
¿Qué hacer ante una quemadura?
La actuación, por lo general, se basará en eliminar la causa de la quemadura, y lavar con agua fría para disminuir la inflamación y minimizar la lesión.
En las quemaduras de primer grado, será suficiente con esta media, sin embargo si es muy extensa se recomienda además abundante hidratación por vía oral.
En el caso de las quemaduras de segunda grado no debemos manipular ni romper las ampollas que se han formado, se lavarán con agua fría (20 a 30 minutos) se desinfectarán con un antiséptico y sólo posteriormente se aplicara una pomada preparada específicamente para quemaduras. Si la ampolla está rota, la trataremos como una herida.
En las quemaduras de tercer grado, hay que evitar retirar la ropa o manipular el área quemada, podríamos empeorar la situación desprendiendo capas de la piel que estén afectadas, las instrucciones son: Lavar con agua fría abundante, vigilar en nivel de consciencia, respiración y pulso. Traslado inmediato a un centro hospitalario. Es importante evitar la aparición de hipotermia.
No es recomendable aplicar pomadas, ungüentos, pasta dentífrica, aceite, sal… De forma precoz, ya que es un problema luego para retirar los restos y puede empeorar la lesión. Inicialmente en las quemaduras, sólo agua fría, sin sal.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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En las lesiones de hombro en ocasiones no exíste antecedente traumático, a veces se produce por un esfuerzo en una mala posición del brazo, o con una rotación forzada. Sin embargo, para un diagnóstico adecuado es necesaria una exploración física y conocer más detalles del proceso. No obstante 3-4 días es poco tiempo para notar una mejoría en un proceso que afecte al hombro.
Si se trata de una lesión en el tendón o de una inflamación el reposo y el frío local pueden ser beneficioso para disminuir la inflamación. Si persisten las molestias te recomiendo que consultes con tu médico para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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El láser es un tratamiento efectivo en la rosácea para tratar predominantemente el componente vascular: el eritema (enrojecimiento) y las telangiectasias (pequeños vasos sanguíneos superficiales).
Quiero recordarte que aunque se pueda utilizar, no es un tratamiento exclusivo ya que el tratamiento de la rosácea conlleva tratamientos tópicos como el metronidazol o el ácido azelaico, fotoprotección, utilización de cosméticos específicos. Y también tratamientos orales como puede ser la doxiciclina o isotretionina en casos seleccionados.
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La dieta en la enfermedad inflamatoria intestinal no es la misma durante los brotes que en la fase de remisión. Voy a realizar una síntesis de los principales consejos.
En fase de remisión los consejos no son muy diferentes que los que damos para la población general, es decir, dieta saludable, variada y completa, sólo se recomienda excluir o evitar aquellos alimentos que por experiencia propia no han sentado bien de forma repetida. Es aconsejable en consecuencia:
La alimentación durante los brotes dependerá de la severidad del brote pero por lo general se ha de disminuir el contenido en grasas y en fibra, aumentar la ingesta de proteinas poner énfasis en la hidratación.
Espero que sean de utilidad estos consejos.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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Mantener una ingesta de agua adecuada es indispensable para evitar o mejorar el estreñimiento, sin embargo en este caso el efecto del limón va a ser escaso o despreciable.
Te dejo en el enlace unos consejos para prevenir o aliviar el estreñimiento. Espero que te resulte útiles.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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La aparición de molestias abdominales es algo que ocurre frecuentemente y suele ser muy inespecífico, hay que poner énfasis en determinados síntomas por los que es recomendable consultar:
- La presencia de sangre o moco con las deposiciones.
- Persistencia de dolor abdominal o aumento de intensidad a lo largo del tiempo.
- Aparición de fiebre en el contexto del dolor abdominal.
- Coloración anormal de las deposiciones .
- Alternancia de periodos de estreñimiento con diarrea.
- Pérdida de peso
Para reducir la flatulencia como consejos generales:
- Evita ingestas copiosas.
- Cocina bien los alimentos, sobretodo las legumbres.
- No tomes bebidas carbonatadas.
- Pon especial énfasis en la masticación.
- Bebe agua
- Evita el tabaco
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Es complicado enfrentarse al diagnóstico de una enfermedad crónica, aunque no puedo ofrecerte una solución concreta, sí que es importante que tengas en cuenta alguna recomendación.
Infórmate, la información te va a permitir conocer más detalles sobre la enfermedad, sobre las preocupaciones, complicaciones, signos de alarma, curso natural...
Déjate asesorar por los sanitarios que te atienden, comenta los síntomas que padeces, tus dudas e inquietudes entorno a la enfermedad, también es muy importante que manifiestes cómo está afectando la enfermedad a tu vida cotidiana, ya que puede condicionar un ajuste de tratamiento. Del mismo modo, acude a los controles periódicos.
El papel de las asociaciones de pacientes es fundamental, te recomiendo que te pongas en contacto con la asociación local, en la cual te ayudarán con experiencias, actividades, recursos, información.
Espero resulten de utilidad estos pequeños consejos, un saludo.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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Es importante implementar las medidas generales que son comunes a las personas con riesgo incrementado, en el caso de que el vuelo se extienda más de 6 horas:
- Intenta mantenerte activa
- Realiza ejercicios regulares de flexión/extensión de piernas y pies
- Utiliza medias de compresión graduada hasta rodilla (Presión entorno a 15-30mmHg a nivel de tobillo)
En personas con riesgo incrementado de trombosis no existe un consenso amplio que permita recomendar la heparina en todos los casos a dosis profiláctica. Se recomienda valorar la prescripción en personas con alto riesgo de trombosis y siempre que el balance beneficio-riesgo sea positivo, pero para ello es necesaria una valoración médica individualizada.
Dr. Fernando Mª Navarro i Ros
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El denosumab es un tratamiento que se administra cada 6 meses, por vía subcutánea, Es conveniente asegurar durante el tratamiento el aporte diario de calcio y vitamina D. Está indicado en el tratamiento de la Osteoporosis postmenopáusica (en mujeres) para reducir el riesgo de fractura vertebral, de cadera y no vertebral. Es un fármaco que no está exento de reacciones adeversas, las más frecuentes son de carácter leve y suelen estar relacionadas con el punto de inoculación del medicamento. No obstante si al iniciar el tratamiento, aparece algún síntoma o malestar, consulte con su médico.
Es muy importante también el tratamiento no farmacológico para prevenir la pérdida de masa ósea, te dejo un enlace con consejos general:
Dr. Fernando Maria Navarro i Ros
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IMPORTANTE:
Los consejos ofrecidos por los profesionales de SEMERGEN son orientaciones médicas y en ningún caso sustituyen al diagnóstico del profesional sanitario que atiende al paciente.
